Voici maintenant le plan d'action pour le groupe A

Groupe A défini comme le cultivateur.

Le premier végétarien.

Récolte ce qu'il sème.

Tube digestif sensible.

Système immunitaire tolérant.

S'adapte bien aux conditions nutritionnelles et environnementales sédentaires.

Contrôles mieux son stress par des activités calmantes.

A besoin d'un régime alimentaire essentiellement végétarien pour demeurer mince et actif.

C'est un régime de type végétarien similaire à celui de leurs ancêtres, les premiers cultivateurs sédentarisés, qui convient le mieux aux personnes du groupe A.

À bien des égards, le groupe A représente l'opposé du groupe Oen termes de métabolisme. Alors que les aliments d'origine animale accélèrent le métabolisme du groupe O et le rendent plus performant, ils produisent l'effet inverse sur le groupe A . Peut-être avez-vous remarqué que vous vous sentez plus languissant et moins énergique lorsque vous mangez de la viande rouge que lorsque vous absorbez des protéines végétales ?

Le groupe O brûle les nutriments de la viande comme carburant, le groupe A les stocke sous forme de graisse.

Il peut en résulter des différences physiques d'un individu à l'autre en fonction de son alimentation ?

Les personnes du groupe A digèrent assez mal les laitages, qui provoquent chez elles des réactions insuliniques, autre facteur de ralentissement du métabolisme.

Le blé est à la fois un bon et un mauvais aliment pour le groupe A . Les personnes appartenant à ce groupe sanguin peuvent en manger, mais doivent veiller à ne pas en abuser, sinon leurs tissus musculaires deviendront trop acides.

Les aliments qui favorisent la prise de poids du groupe A sont :

La viande : mal digérée stockée sous forme de graisse, accroît les toxines digestives.

Les laitages : inhibent le métabolisme, augmentent la sécrétion de mucosités.

Haricots rouges et haricots beurre : interfèrent avec les enzymes digestives, et ralentissent le métabolisme.

Blé (en excès) : inhibe l'efficacité de l'insuline, entrave la bonne utilisation des calories.

Les aliments qui favorisent la perte de poids du groupe A

Les huiles végétales : favorisent une digestion efficace, préviennent la rétention d'eau.

Le soja et ses dérivés : favorisent une digestion efficace, se métabolisent rapidement, optimisent les fonctions immunitaires.

Légumes et ananas : améliorent l'efficacité du métabolisme, augmentent la mobilité intestinale.

Prenez note de ces conseils et veillez à les intégrer au régime du groupe A qui suit.

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